作息时间

为明学校（重庆校区）小学部作息时间表

时间	时量	安排	时间	时量	安排
7:00-7:20	20	起床、洗漱	14:30-15:10	40	第五节
7:30-8:00	30	早餐	15:10-15:20	10	课间休息
8:00-8:10	10	早读	15:10-15:20	10	课间休息
8:15-8:55	40	第一节	15:20-16:00	40	第六节
8:55-9:05	10	课间休息	16:00-16:15	5	眼保健操
8:55-9:05	10	课间休息	16:00-16:15	10	课间休息
9:05-9:45	40	第二节	16:15-17:30	75	兴趣活动
9:45-10:10	25	大课间	17:30-18:30	60	走读生放学/住宿生晚餐/洗澡
10:10-10:50	40	第三节	18:30-19:10	40	书法练习/国学活动
10:50-11:00	10	课间休息	19:10-19:20	10	课间休息
11:00-11:40	40	第四节	19:20-20:00	40	晚自习
11:50-12:30	40	午餐	20:00-20:20	20	吃晚点
12:30-13:50	80	午休	20:20-21:00	40	洗漱、熄灯晚休
13:50-14:10	20	起床/吃水果餐	备注: 1、每节课前2分钟有预备铃声。 2、周五下午上课时间: 12:30-13:05 第五节 13:15-13:50 第六节 14:00-14:35 第七节
14:10-14:30	20	激情英语

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时间	时量	安排	时间	时量	安排
6:40-7:00	20	起床、洗漱	14:30-15:10	40	第六节
7:00-7:10	10	晨练	15:10-15:20	10	课间休息
7:10-7:40	30	早餐	15:20-16:00	40	第七节
7:40-8:10	30	早读	16:00-16:05	5	眼保健操
8:10-8:15	5	课间休息	16:05-16:25	20	课间休息
8:15-8:55	40	第一节	16:25-17:05	40	第八节
8:55-9:05	10	课间休息	17:05-17:15	10	课间休息
9:05-9:45	40	第二节	17:15-17:55	40	限时练/为明选修课/社团活动/培优辅差
9:45-10:10	25	中学大课间	17:55-18:50	55	晚餐/冲凉
10:10-10:50	40	第三节	18:50-19:30	40	限时练
10:50—11:00	10	课间休息（牛奶餐）	19:30-19:40	10	课间休息
11:00-11:40	40	第四节	19:40-20:20	40	限时练
11:40-11:50	10	课间休息	20:20-20:30	10	课间休息
11:50-12:30	40	中学限时练	20:30-21:10	40	晚自习
12:30-13:00	30	师生午餐	21:10-21:40	30	初一、初二学生洗漱
13:00-14:05	65	午休	21:40		初一、初二学生熄灯就寝
13:00-14:05	65	午休	21:20-22:00	40	初三、高一、高二晚自习
14:05—14:25	20	起床	22:00-22:40	40	高三晚自习
14:25-14:30	5	水果餐	22:40-23:10	30	高三洗漱就寝
注： 1.每天上午第五节集体研备；下午第8节或第9节集体研备。 2.周五下午安排：第六节13:30-14:10（40′）；第七节14:20-15:00（40′） 3.周五下午15:30—17:30集体研备。 4.周日下午16:00-17:00班主任例会。 5.此表2018年10月1日起执行。中学部2018年9月30日制