守护孩子的健康，从良好的生活习惯着手
小学部一年级附中论坛
守护孩子的健康，从良好的生活习惯着手
三月五日小学部新学期附中论坛正式开坛了！首先享受这个盛宴的是一年级同学。此次论坛是由姜林老师主讲。主要是讲解小学生要养成良好的生活习惯 ， 俗话说“好习惯，好人生。” 守护孩子的健康，从良好的生活习惯着手。
小学生良好的生活习惯可分为：
1、合理饮食 。（1）吃早餐，不挑食、不偏食。（2） 饭前便后要洗手,饭后不进行剧烈活动。（3） 不买零食，不喝生水。（4） 吃饭时要安安静静，不说话、不东张西望；集体就餐时要 照顾他人。 通过一首首形象的儿歌教会了孩子们如何享用营养膳食，养成良好的用餐习惯。
2、讲究卫生 。(1)服装整洁，不留长发和长指甲，经常剪指甲，随身带手巾或卫生纸控制鼻涕。不随地大小便，不随地吐痰，不乱扔垃圾。 (2)、每天刷牙，保护牙齿，注意口腔卫生，养成刷牙习惯，学会整理房间。 (3)、自己能做的事自己做，衣物用品摆放整齐，学会家务。 (4)、学具整齐，保持良好的精神面貌，保持教室达到三清三齐、清洁区卫生清洁(达到无废纸杂物)。 讲究卫生，让孩子们进一步学会正确的刷牙，怎么爱护公物，让孩子们拥有一个良好的卫生习惯。很多孩子表示晚上回去就按着今天学习的内容去做。
3、睡个好觉。 (1) 早起早睡，睡觉前不做剧烈活动；每天保持10-30分钟的午睡。 （2）睡眠姿势正确（右侧卧或仰卧，枕头高低合适）； (3) 睡眠前后情绪稳定（不哭闹，不乱发脾气）；入睡迅速； (4)自己独立安静地睡眠；睡眠时不乱翻身，不蹬被。
4、享受乐趣 。（1）学习之余娱乐不可少，培养健康广泛的娱乐爱好。（2）亲近大自然、听音乐、绘画等都是很好的娱乐。
5、用好媒介。（1）不做电视迷。可以看看新闻、科教类，不看电视连续剧。 （2）健康上网。 可以上网查找资料，不玩网络游戏。
6、适当活动。（1）每天做眼睛保健操和广播体操。 （2）积极参加有益的文体活动。
附中论坛结束了，孩子记住了：一个人的良好习惯，确实是一笔巨大的精神财富。培养学良好的生活习惯，能奠定学生一生的基础。用好习惯成就学生，成就未来！
